Prostat Diyeti

• Prostattan korunmak ya da prostat hastalığını tedavi edebilmek için omega-3 yağ asitleri bolca tüketilmelidir. Omega-3 yağ asitleri kanser hücrelerinin oluşumunu geciktirebilmekte ve kanser oluşumunu önleyici etki yaratabilmektedir.
• C vitamini, folik asit, potasyum ve polifenolik bileşikler prostat hastalığına karşı koruyucu etki yaratmaktadır. Özellikle düzenli domates tüketen kişilerde tüketmeyenlere oranla prostat hastalığının gelişme olasılığı daha düşüktür.
• Birçok hastalığın tedavisinde önemli rol oynayan lifli gıdalar prostat hastalığında da oldukça önemlidir. Özellikle kurubaklagil ağırlıklı beslenmek prostat kanserine karşı koruyucu etki yaratır.
• Antioksidan bakımından zengin içeriğe sahip olan sebze ve meyvelerin bolca tüketilmesi prostat hastalığı için önemlidir. Özellikle nar suyu mutlaka diyet listesine eklenmelidir.
• Prostat kanseri ve günlük alınan kalori miktarının ilişkili olduğu birtakım çalışmalar ile kanıtlanmıştır.
  Bu nedenle kalori alımı mutlaka sınırlandırılmalı ve diyet listesi o yönde oluşturulmalıdır.
• E vitamini prostat kanserini %32 azaltıcı etkiye sahiptir.
• Selenyum adlı mineralin prostat kanserini %63 oranında azalttığı düşünülmektedir.
• Prostat diyetinde tatlandırıcı kullanımı sınırlı tutulmalı ve hazır gıdalardan uzak durulmalıdır.
• Prostat diyetinde hazırlanan yemekler fırında, buharda ya da buğulama yöntemi ile hazırlanarak pişirilmelidir.